小羊貝貝

這是我前幾天在某篇文章看到的一段話，套用在減肥這件事上，與其把體重賴在產後肥胖，加上年紀步入中年，加上代謝變慢等等合理的原因，其實還有自己心知肚明的變差的飲食習慣、中斷的運動習慣、半夜滑手機的睡眠習慣、報復性晚睡、有一搭沒一搭的胡亂節食，總總行為都是變胖的因素。

不用太過深究怎麼會變肥，因為自己心裡都有底，自己的身體自己最知道，而我只想要再重新建立每天運動的習慣，一直到老，想做到「持續」這件事，這才是未來的對策。

最近有個朋友也發生了暈眩耳鳴的毛病，婆媳同住、中年轉職、對先生小孩都有極強的掌控慾、事事要求完美、親力親為，這樣的個性與生活現況，壓力當然大，於是身體開始抗議了，她一直在追根究抵病因，而婆媳相處的確是最大的壓力來源，壓抑、隱忍、轉念、不往心裡去，再壓抑、轉念…這樣子年復一年輪迴的心理狀態，我認為是不健康的，這會反應在更想掌控老公小孩的欲望上，長期抱怨婆家，演變成「婆婆」成為了她每次開口閉口的話題主幹，面對極為強勢的長輩，兩夫妻也無能為力。

但一直去深究病因，其實意義不大，這種由於壓力引起的病症，其實自己一定心裡有數，接下來怎麼改變生活行為慣性，在現實條件有限的環境中，開始做點改變，就是積極有意義的做為。

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其實這也是一句老生常談的換句話說而已，不要回頭看過去，要把頭轉回來往前看，現在只是把它講得更有深度一點，與其探究發生的原因，不如想好未來的對策。